OnlineYoga

OnlineYoga

Yoga på jobb og kontoryoga

For mye sitting på jobb? Denne kontoryogaen hjelper mot stiv nakke, skuldre og rygg, og passer perfekt i lunsjpausen eller mellom møter.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Nakken er stiv etter to timers møter
Ryggen protesterer ved 14-tiden
Hodet er fullt, kroppen er stiv
Energien stuper etter lunsj

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Nakke og skulderfrihet
Nakke og skulderfrihet
 Flexmobility
Flexmobility
 Anti-stress
Anti-stress

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Kontoryoga for rygg, nakke og skuldre
Kontoryoga for rygg, nakke og skuldre
 Kontoryoga med Astrid
Kontoryoga med Astrid
 Gulvstretch — løs opp nakke og skuldre
Gulvstretch — løs opp nakke og skuldre
 Rolig Flow — beveg kroppen uten stress
Rolig Flow — beveg kroppen uten stress

Spørsmål og svar

Er yoga bra mot kontorplager?+
Ja, yoga er et av de beste motmidlene mot langvarig sitting. 15–20 minutters kontoryoga med en norsk instruktør løser opp det som stivner gjennom dagen.
Hva hjelper mot smerter fra kontorarbeid?+
Bevegelse, tøyning og styrke i nakke, rygg og skuldre. Våre norske instruktører har dedikerte kontoryoga-økter på 15–20 minutter.
Kan jeg trene yoga på jobb?+
Ja. Våre kontoryoga-økter med norske instruktører varer 15–20 minutter og kan gjøres i lunsjpausen uten å skifte klær.
Hva gjør 15 min yoga i lunsjpausen?+
Løser opp nakke og skuldre, nullstiller hodet, og gir deg energi for ettermiddagen. Våre norske instruktører gjør det enkelt.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Fordyp deg videre

Relaterte sider som styrker temaet kontoryoga, hjemmekontor og vanlige spenninger i nakke, skuldre og rygg.

Vanlig kontorplageYoga mot PC-nakke

For deg som kjenner stivhet og fremoverhodestilling etter mange timer foran skjerm.
Vanlig kontorplageYoga mot spenninger i skuldre

Når skuldrene kryper opp og kroppen trenger en enkel reset i løpet av dagen.
Nærliggende temaOnline yoga hjemmefra

Hvis du vil bygge en fast yogarutine hjemme i tillegg til små økter på jobb.
Kom i gang — 79 kr/mnd