OnlineYoga

For mye sitting på jobb?

Kontoryoga på lunsjpausen — 15 minutter som snur ettermiddagen.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Nakken er stiv etter to timers møter

Ryggen protesterer ved 14-tiden

Hodet er fullt, kroppen er stiv

Energien stuper etter lunsj

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Nakke og skulderfrihet

Flexmobility

Anti-stress

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Kontoryoga for rygg, nakke og skuldre

Kontoryoga med Astrid

Gulvstretch — løs opp nakke og skuldre

Rolig Flow — beveg kroppen uten stress

Spørsmål og svar

Er yoga bra mot kontorplager?+

Ja, yoga er et av de beste motmidlene mot langvarig sitting. 15–20 minutters kontoryoga med en norsk instruktør løser opp det som stivner gjennom dagen.

Hva hjelper mot smerter fra kontorarbeid?+

Bevegelse, tøyning og styrke i nakke, rygg og skuldre. Våre norske instruktører har dedikerte kontoryoga-økter på 15–20 minutter.

Kan jeg trene yoga på jobb?+

Ja. Våre kontoryoga-økter med norske instruktører varer 15–20 minutter og kan gjøres i lunsjpausen uten å skifte klær.

Hva gjør 15 min yoga i lunsjpausen?+

Løser opp nakke og skuldre, nullstiller hodet, og gir deg energi for ettermiddagen. Våre norske instruktører gjør det enkelt.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd