Yoga for menn hjemme

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Tror yoga er for kvinner

For stiv til å prøve

Vil ha noe effektivt

Trenger mobilitet men hater stretching

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Er yoga bra for menn?+

Ja, yoga gir styrke, mobilitet og bedre ytelse i all annen trening. Våre norske instruktører har 15–20 minutters økter som er effektive og direkte.

Hva får menn ut av yoga?+

Mindre skaderisiko, bedre mobilitet i hofter og skuldre, og sterkere kjerne. 15–20 minutter med en norsk instruktør gir rask effekt.

Kan yoga erstatte styrketrening?+

Yoga kompletterer styrketrening mer enn det erstatter. Kombinasjonen gjør begge deler mer effektive.

Er yoga noe for deg som er stiv og utrent?+

Helt klart. Våre norske instruktører har 15–20 minutters økter laget for nybegynnere, og stivhet er nettopp grunnen til å starte.

Tydelige neste steg for søk rundt styrke, mobilitet og yoga som passer godt for menn.

For deg som vil bruke yoga mer aktivt til styrke og kontroll i kroppen.

Når målet er bedre mobilitet, mindre stivhet og mer flyt i hofter, rygg og skuldre.

Et relevant spor for menn som trener mye og vil kombinere styrke med bevegelighet.