OnlineYoga

OnlineYoga

Yoga for gravide?

Kroppen endrer seg raskt. Disse øktene er laget spesielt for deg som er gravid.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Vondt i korsryggen av graviditeten
Tung og ukomfortabel
Vanskelig å finne trygg trening
Trenger ro og bevegelse

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Gravidyoga myk
Gravidyoga myk
 Gravidyoga sterk
Gravidyoga sterk
 Gravidyoga allround
Gravidyoga allround

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Ryggprogram for gravide — midtre rygg
Ryggprogram for gravide — midtre rygg
 Ryggprogram for gravide — øvre rygg
Ryggprogram for gravide — øvre rygg
 Gravidyoga — overkropp, skuldre og rygg
Gravidyoga — overkropp, skuldre og rygg
 Åpne rygg og hofter
Åpne rygg og hofter

Spørsmål og svar

Er yoga trygt under graviditet?+
Ja, tilpasset gravidyoga er trygt og anbefalt. Våre norske instruktører har 15–20 minutters økter spesielt laget for alle faser av svangerskapet.
Hva hjelper mot ryggsmerter i svangerskapet?+
Myk bevegelse og målrettet styrke. Våre norske instruktører guider deg trygt gjennom 15–20 minutters økter som lindrer ryggen.
Når kan jeg begynne med yoga i svangerskapet?+
De fleste kan starte når som helst, men rådfør deg med jordmor eller lege først. Våre norske instruktører har trygge økter for alle trimestre.
Hvilken yoga er best for gravide?+
Dedikert gravidyoga. Våre norske instruktører tilbyr 15–20 minutters økter laget spesielt for kroppen i endring.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd