OnlineYoga

OnlineYoga

Vondt i korsryggen?

Korsryggsmerter stopper deg midt i hverdagen. Myke øvelser løser spenningen uten å belaste.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Stikk når du bøyer deg ned
Smerter etter lang bilkjøring
Stiv korsrygg om morgenen
Verk etter å ha stått lenge

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Styrkeprogram
Styrkeprogram
 Flexmobility
Flexmobility
 Nybegynnerprogram
Nybegynnerprogram

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Strekk ut spenninger i korsryggen
Strekk ut spenninger i korsryggen
 Yoga for korsrygg
Yoga for korsrygg
 Kjærlighet for rygg og hofter
Kjærlighet for rygg og hofter
 Yin yoga — hofter og korsrygg
Yin yoga — hofter og korsrygg

Spørsmål og svar

Hva hjelper mot vondt i korsryggen?+
Mobilitet i hofter og styrke i kjerne er to av de viktigste nøklene. Våre norske instruktører guider deg gjennom 15–20 minutters økter som løser opp og stabiliserer samtidig.
Er yoga trygt når korsryggen gjør vondt?+
Ja, så lenge du velger myke, tilpassede økter. Våre norske instruktører forklarer hvordan du skal kjenne etter og modifiserer øvelser så du kan trene trygt hjemme.
Kan yoga fikse korsryggsmerter?+
For de aller fleste — ja. 15–20 minutter daglig med målrettede øvelser kan løse opp spenningen og styrke området. Våre norske instruktører gjør det enkelt å komme i gang.
Hvilke øvelser hjelper mot korsrygg?+
Myke bakoverbøyinger, hofteåpnere og kjerneøvelser. Du finner alt dette i våre 15–20 minutters økter med norske instruktører, uansett nivå.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd