OnlineYoga

OnlineYoga

Stive bein og trange muskler?

Bakside lår, legger, hofteledd — alt kan løsnes opp med riktig bevegelse.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Strammer i baksiden av beina
Kan ikke nå tærne
Beina er tunge etter trening
Kramper om natten

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Flexmobility
Flexmobility
 Hip Flow
Hip Flow
 Yoga for løpere
Yoga for løpere

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Yin yoga — hofter og korsrygg
Yin yoga — hofter og korsrygg
 Kjærlighet for rygg og hofter
Kjærlighet for rygg og hofter
 Strekk ut spenninger i korsryggen
Strekk ut spenninger i korsryggen
 Åpne rygg og hofter
Åpne rygg og hofter

Spørsmål og svar

Hva hjelper mot stive bein?+
Jevnlig målrettet tøyning og hofteåpnere. Våre norske instruktører guider deg gjennom 15–20 minutters økter som løser opp baksiden og sidene av beina.
Er yoga bra for fleksibilitet i beina?+
Ja, yoga er ett av de mest effektive verktøyene for beinfleksibilitet. 15–20 minutter daglig med en norsk instruktør gir tydelig fremgang.
Kan yoga hjelpe mot stramme hamstrings?+
Absolutt. Våre norske instruktører har 15–20 minutters økter som gradvis åpner hamstrings uten å overbelaste.
Hvor lang tid tar det å bli mer fleksibel?+
Mange kjenner forskjell etter 1–2 uker med daglig 15–20 minutters praksis. Etter 4–6 uker er endringen betydelig.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd