OnlineYoga

OnlineYoga

Stiv rygg om morgenen?

10 minutter med bevegelse før du starter dagen kan snu hele morgenen.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Trenger 30 min før kroppen føles normal
Vondt å rette seg opp
Stiv selv etter god søvn
Ryggen protesterer i dusjen

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Nybegynnerprogram
Nybegynnerprogram
 Yoga for styrke
Yoga for styrke
 Flexmobility
Flexmobility

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Rygg og mage — raskt og enkelt
Rygg og mage — raskt og enkelt
 Bevegelighet for ryggen
Bevegelighet for ryggen
 Strekk ut spenninger i korsryggen
Strekk ut spenninger i korsryggen
 Åpne rygg og hofter
Åpne rygg og hofter

Spørsmål og svar

Hvorfor er ryggen stiv om morgenen?+
Muskler og ledd blir mindre smurte gjennom natten, særlig om du sitter mye på dagen. 15–20 minutter lett morgenyoga med en norsk instruktør løser dette opp raskt.
Hva hjelper mot stiv rygg etter oppvåkning?+
Forsiktig bevegelse før du setter deg ned igjen. Våre norske instruktører har 15–20 minutters morgenøkter som vekker ryggen uten å overbelaste.
Er det bra å strekke ryggen om morgenen?+
Ja, men start mykt. Våre norske instruktører guider deg trygt gjennom 15–20 minutter som smører ledd og muskler før dagen starter.
Kan yoga hjelpe mot morgenstivhet?+
Absolutt. Daglig 15–20 minutters praksis bygger mobilitet som merkes allerede etter første uke, og de fleste kjenner tydelig forskjell etter 2–3 uker.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd