OnlineYoga

OnlineYoga

Stiv nakke?

Når nakken ikke vil samarbeide — yoga løser det opp på 15 minutter.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Kan ikke snu hodet uten smerte
Knuter bak skulderen
Hodepine som starter i nakken
Stiv etter å ha sovet feil

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Nakke og skulderfrihet
Nakke og skulderfrihet
 Flexmobility
Flexmobility

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Nakke- og skulderfrihet — dag 1
Nakke- og skulderfrihet — dag 1
 Gulvstretch — løs opp nakke og skuldre
Gulvstretch — løs opp nakke og skuldre
 Løs opp spente skuldre og stram nakke
Løs opp spente skuldre og stram nakke
 Kontoryoga for rygg, nakke og skuldre
Kontoryoga for rygg, nakke og skuldre

Spørsmål og svar

Hva hjelper mot stiv nakke?+
Myk bevegelse og målrettet tøyning. Våre norske instruktører tar deg gjennom 15–20 minutters økter som løser opp nakkeknuter og bygger bevegelighet.
Er yoga bra for nakkestivhet?+
Ja, yoga er ett av de mest effektive verktøyene mot nakkestivhet. 15–20 minutter daglig med en norsk instruktør gir raskt synlig effekt.
Kan yoga hjelpe mot nakke som har låst seg?+
Ja, så lenge du velger myke økter. Våre norske instruktører forklarer hvordan du skal bevege deg trygt så nakken åpner seg naturlig.
Hvor lenge tar det å løse opp en stiv nakke?+
Mange kjenner forskjell allerede etter én 15–20 minutters økt. Med daglig praksis er nakken merkbart friere etter 1–2 uker.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd