3-DAGERS PROGRAM
3 dager som viser deg at yoga kan være hardere enn du tror
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
kroppsvektøvelser som bygger muskler du bruker
stabil kjerne som bærer alt annet
kort, intenst, effektivt
ingen utstyr, bare viljestyrke
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDag 1 våkner core opp. Dag 2 bygger kontroll. Dag 3 setter det sammen til funksjonell kraft. Du vil stå rettere og kjenne deg mer solid.
Hvis du har trodd yoga er for mykt, skal Cainan overbevise deg om noe annet. Dette er trening som krever innsats og belønner den.
Alt du trenger er kroppen din og gulvplass. Perfekt supplement til annen trening eller som eget styrkeprogram du kan gjenta.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Cainan starter med øvelser som aktiverer den dype kjernemuskulaturen. Ikke crunches men funksjonell styrke som stabiliserer hele kroppen. 15 minutter som setter standarden.
Dag 2 bygger videre med bevegelser som krever at du holder, kontrollerer og balanserer. Du vil kjenne muskler du ikke visste du hadde og du vil ha vondt i dem i morgen.
Siste dag er den lengste og mest krevende. Cainan tar deg gjennom en full kropp-sekvens som tester alt du har bygget de to første dagene. Du vil være sliten, stolt og sterkere.
Yogalærer
Cainan er en instruktør som utfordrer forestillingen om hva yoga kan være. Med bakgrunn i både yoga og funksjonell trening bygger han broer mellom tradisjonell praksis og moderne styrketrening.
Stilen hans er direkte og energisk. Han forventer innsats men gir deg verktøyene til å levere. Cainan tror på at yoga kan gjøre deg sterk, ikke bare fleksibel, og dette programmet er beviset.
Du trenger ikke vekter. Du trenger ikke gym. Du trenger 3 dager, en matte, og viljen til å møte kroppen din der den utfordres.
Yoga for styrke er ikke mykt det er effektivt.
Tusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Yoga for styrke + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.