3-DAGERS PROGRAM
3 stolklasser som gir deg styrke, balanse og bevegelighet uansett alder
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
alt gjøres med stolen som base, trygt og stabilt
øvelser som gjør deg stødigere i hverdagen
korte økter som er enkle å gjennomføre
du trenger bare en stol
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDu reiser deg lettere. Du går stødigere. Du gjør ting i hverdagen som du kanskje hadde begynt å unngå fordi kroppen din er sterkere.
Myke, gjennomtenkte bevegelser som løser opp stivhet i skuldre, hofter og rygg. Uten risiko, uten ubehag.
Etter 3 klasser har du et repertoar med øvelser du kan gjenta daglig. Enkle, effektive, trygge og de tar bare 10-15 minutter.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Stine introduserer deg til stolyoga med myke bevegelser for nakke, skuldre og rygg. Alt forklares tydelig. Alt er trygt. Og du vil merke forskjell allerede etter 10 minutter.
Bygger videre med øvelser som utfordrer balanse og styrke med stolen som din sikre base. Stine guider deg gjennom alt med sin varme, rolige stemme.
Her kombinerer Stine alt fra de to første klassene i en sammenhengende økt. Du vil kjenne at kroppen din er sterkere, mykere og mer levende.
Yogalærer
Stine Brosche har undervist yoga i over ti år og brenner for å gjøre yoga tilgjengelig for alle aldre. Hun har spesialkompetanse i å tilpasse yoga til kropper som trenger ekstra omsorg.
Stilen hennes er varm, tydelig og tålmodig. Hun forklarer hver øvelse grundig og gir alltid alternativer. Med Stine føler du deg trygg uansett utgangspunkt.
Alder er ingen hindring det er en grunn til å begynne. 3 korte stolklasser er alt som trengs for å merke forskjell i styrke, balanse og bevegelighet.
Du trenger bare en stol og 10-15 minutter. Stine tar seg av resten.
Tusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Yoga for seniorer + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.