5-DAGERS PROGRAM
5 dager som bringer gulvet nærmere centimeter for centimeter
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
ikke tilfeldig tøying, men progressiv metode
begge deler trengs for trygg spagat
grundig arbeid som gir resultater
du trenger bare gulvplass og eventuelt en vegg
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDu trenger ikke nå gulvet for å lykkes. Etter 5 dager vil du merke at kroppen har åpnet seg og du vet nøyaktig hvordan du fortsetter.
Daniel lærer deg å gå inn i dype strekk uten å skade deg. Styrke og kontroll først, strekk etterpå. Kroppen din takker deg.
Spagat tar tid. Men med dette 5-dagers systemet har du en metode du kan kjøre igjen og igjen og bli litt nærmere hver gang.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Daniel tar deg gjennom en dynamisk flyt som forbereder musklene på det dype stretcharbeidet som kommer. Ikke bare tøying men intelligent bevegelse.
Du bygger styrke i de muskelgruppene som jobber under spagaten. Aktive strekk og kontrollerte bevegelser som gir kroppen trygghet i ytterstillingene.
Daniel viser deg nøyaktig hvordan du plasserer hofter, ben og overkropp. Små justeringer som åpner centimeter du ikke visste eksisterte.
Den lengste og mest krevende økten. Daniel bruker veggen som verktøy for å åpne hoftene og hamstrings ytterligere. Krevende, men kontrollert.
Siste dag er myk, lang og meditativ. Dype yin-strekk der du holder posisjoner i minutter, ikke sekunder. Her skjer den virkelige forandringen når kroppen endelig slipper.
Yogalærer
Daniel er kjent for sin evne til å gjøre det tilsynelatende umulige oppnåelig. Med dyp forståelse av kroppens biomekanikk og årevis med erfaring har han hjulpet hundrevis av yogier med å nå sine fleksibilitetsmål trygt og systematisk.
Stilen hans er tålmodig, detaljert og motiverende. Han feirer hvert centimeter fremgang og minner deg på at reisen er like viktig som målet.
Spagaten er ikke bare for de «naturlig bøyelige». Det er for alle som er villige til å jobbe systematisk. 5 dager med Daniel er starten.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Veien til Jentespagaten + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.