5-DAGERS PROGRAM
5 dager som tar deg fra «det klarer jeg aldri» til «se på meg nå»
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
styrke, teknikk og balanse i riktig rekkefølge
veggtrening og progressjoner som reduserer risiko
fokusert arbeid, ingen fyllstoff
du trenger bare en vegg og gulvplass
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelSkuldrene, kjernen og armene dine er sterkere og du forstår nøyaktig hvilke muskler som gjør jobben i et håndstående.
Ikke bare styrke, men koordinasjon. Hoppeteknikk, veggbruk, linjering Daniel gir deg alle verktøyene.
Den største barrieren er frykten. Etter 5 dager med trygge progressjoner er du klar for å utfordre tyngdekraften med solid teknikk som backup.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Uten stabile skuldre har du ingenting å stå på. Daniel bygger grunnmuren med øvelser som forbereder skuldrene på å bære kroppsvekten din.
En stram bakside hindrer deg fra å stable kroppen rett. Daniel åpner baksiden og styrker kjernen to nøkler til et stødig håndstående.
Du lærer å hoppe opp trygt, kontrollert og med riktig teknikk. Daniel viser flere varianter, slik at du finner den som passer kroppen din.
Veggtrening er den sikreste og mest effektive veien til håndstående. Daniel tar deg gjennom øvelser som bygger styrke, linje og tillit med veggen som trygg partner.
Daniel avslutter med balanseøvelser og crow pose en armbalanse som bygger bro til håndstående. Du vil overraske deg selv. Garantert.
Yogalærer
Daniel har hjulpet hundrevis av yogier med å oppnå sitt første håndstående. Hans metode er bygget på forståelse av biomekanikk, progressiv styrkebygging, og trygge teknikker som lar deg utfordre grensene uten å risikere skade.
Stilen hans er motiverende, kunnskapsrik og tålmodig. Han vet at håndstående tar tid og han feirer hvert lille steg på veien.
Håndstående er ikke bare en posisjon det er en milepæl. 5 dager med Daniel gir deg styrken, teknikken og selvtilliten til å komme dit.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Veien til håndstående + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.