OnlineYoga

OnlineYoga

Spenninger i skuldrene?

Skuldrene er der kroppen lagrer stress. Slik slipper du taket.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Skuldrene sitter oppe ved ørene
Knuter som aldri går
Vondt å løfte armene
Strammer i brystet

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Nakke og skulderfrihet
Nakke og skulderfrihet
 Yoga for styrke
Yoga for styrke

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Gi slipp på spenninger
Gi slipp på spenninger
 Relax & Recharge — myk yin
Relax & Recharge — myk yin
 Energiboost for skuldre og rygg
Energiboost for skuldre og rygg
 Wings of Desire
Wings of Desire

Spørsmål og svar

Hva hjelper mot spenninger i skuldrene?+
Kombinasjonen bevegelse, styrke og avspenning. Våre norske instruktører guider deg gjennom 15–20 minutters økter som løser opp knutene og åpner brystet.
Er yoga bra for stramt i skuldrene?+
Ja, yoga er blant de mest effektive metodene. Daglig 15–20 minutters praksis gir raskt merkbart mindre stramhet og mer frihet.
Kan yoga løse opp muskelknuter?+
Ja, målrettet bevegelse kombinert med bevisst pust får muskler til å slippe taket. Våre norske instruktører viser deg nøyaktig hvordan.
Hvor raskt hjelper yoga mot skulderknuter?+
De fleste kjenner forskjell etter første 15–20 minutters økt. Varig endring kommer med daglig praksis i 2–3 uker.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd