5-UKERS PROGRAM
5 uker som forandrer måten du puster på og måten du lever på
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
urgamle pusteøvelser med dokumentert effekt
5 uker fra grunnleggende til avansert
10-30 minutter per klasse
ingen utstyr, bare deg og pusten
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDu slutter å puste grunt og stresset. I stedet puster du dypt, rolig og bevisst automatisk. Kroppen får mer oksygen, og du kjenner forskjellen i energi og fokus.
Pusten er den raskeste veien til å roe ned fight-or-flight. Etter 5 uker har du verktøy som virker på sekunder i møter, i kø, midt på natten.
Når pusten endrer seg, endrer alt seg. Du sovner lettere, sover dypere, og våkner med en kropp som faktisk har hvilt.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Elisabeth starter med det mest grunnleggende: hvordan du faktisk puster. Du vil bli overrasket over hvor mye du har å lære om noe du gjør automatisk. Denne uken legger fundamentet for alt som kommer.
Nå som du har grunnlaget, tar Elisabeth deg videre. Lengre pust, mer kontroll, nye teknikker. Du begynner å kjenne effekten i hverdagen roligere, mer fokusert, mindre reaktiv.
Denne uken handler om å finne flyten. Pusteøvelser som balanserer energien oppkvikkende når du trenger det, beroligende når du trenger det.
Elisabeth introduserer mer avanserte pranayama-teknikker som aktiverer og energiserer. Du vil kjenne at pusten kan gi deg kraft ikke bare ro.
Siste uke binder det hele sammen. Du har nå et komplett pustebibliotek du kan bruke resten av livet tilpasset enhver situasjon, enhver dag.
Yogalærer
Elisabeth er en erfaren yogainstruktør med spesialkompetanse innen pranayama og pustearbeid. Hun har studert yogaens pusteteknikker i dybden og har en unik evne til å gjøre urgamle teknikker tilgjengelige og praktiske.
Stilen hennes er rolig, varm og tydelig. Hun guider deg med en stemme som i seg selv får pusten til å roe seg. Du er i trygge hender.
5 uker. 5 klasser. En komplett transformasjon av det mest grunnleggende du gjør. Elisabeth viser deg at pusten er det kraftigste verktøyet du har og du bærer det med deg overalt.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Pust med Elisabeth + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.