6-DAGERS PROGRAM
6 dager som lærer deg å sitte stille og faktisk like det
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
fra grunnleggende positur til dype teknikker
korte økter som bygger en varig vane
nok til å kjenne effekten, kort nok til å gjennomføre
Daniel leder deg gjennom hver eneste økt
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelIkke en app som spiller regnlyder men en reell teknikk du mestrer. Etter 6 dager vet du hvordan du sitter, puster og fokuserer.
Du vil ikke slutte å tenke. Men du vil forholde deg til tankene annerledes. Mindre kaos, mer ro, bedre fokus.
Meditasjon er den ferdigheten som forbedrer alle andre ferdigheter. Etter 6 dager har du et fundament du kan bygge videre på i årevis.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Daniel starter med det mest oversette: sittestilling, ryggsøylens linje, skuldrene, hendene. Når kroppen er riktig plassert, faller sinnet lettere til ro.
Du lærer å bruke pusten som fokuspunkt. Ikke å kontrollere den men å observere den. Daniel viser deg teknikken som millioner av mennesker har brukt i tusenvis av år.
Daniel tar deg dypere inn i pustobservasjon den fysiske berøringen av luft mot nesebor. Det høres banalt ut, men det er en av de mest kraftfulle meditasjonsteknikkene som finnes.
En ny dimensjon av meditasjon der du bruker forestillingsevnen. Daniel guider deg gjennom en visualisering av pust som beveger seg opp og ned ryggraden rolig, dypt, meditativt.
En lengre økt der du sakte skanner gjennom hele kroppen. Spenninger du ikke visste du hadde, dukker opp og slipper. Dette er meditasjon som terapeutisk verktøy.
Siste dag veksler fokus mellom hjerte og hode to kraftsentre i kroppen. Daniel avslutter kurset med en praksis som binder alt sammen og gir deg en komplett verktøykasse.
Yogalærer
Daniel er en av OnlineYogas mest erfarne instruktører innen meditasjon og mindfulness. Han har studert og praktisert meditasjon i mange år og han vet nøyaktig hva som fungerer for nybegynnere.
Stilen hans er rolig, klar og aldri pompøs. Daniel gjør meditasjon tilgjengelig uten å gjøre det banalt. Han forklarer teknikker på en måte som gir mening og som får deg til å ville fortsette.
Meditasjon er ikke mystikk. Det er en ferdighet og som alle ferdigheter kan den læres. 6 dager med Daniel er alt som trengs for å komme i gang.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Intro til meditasjon + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.