10-DAGERS PROGRAM OVER 5 UKER
10 klasser over 5 uker som transformerer hoftene dine og hele måten du beveger deg på
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
60 minutter per klasse gir tid til reell transformasjon
kroppen endrer seg gradvis, ikke over natten
balansert arbeid som åpner OG stabiliserer
ingen utstyr, bare deg og matten
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDen stivheten du har vendt deg til? Den forsvinner gradvis, men merkbart. Du sitter lettere, går lettere, og beveger deg med en flyt du kanskje hadde som barn.
Hip Flow bygger ikke bare mobilitet den bygger styrke i ytterstillingene. Resultatet er hofter som tåler mer og klager mindre.
Stive hofter sender problemer oppover og nedover. Når hoftene åpner seg, slutter ryggen å kompensere og knærne slipper presset.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Sebastian introduserer deg til Hip Flow-systemet. Lange, fokuserte økter som varmer opp, åpner og styrker hoftene fra alle vinkler. Du vil kjenne at noe endrer seg allerede etter første uke.
Bevegelsene blir mer dynamiske. Sebastian utfordrer hoftemobiliteten din med nye vinkler og dypere posisjoner men alltid med kontroll og teknikk.
Balanse, styrke og åpenhet veves sammen. Klassene bygger på alt du har lært og tar deg dypere inn i hoftearbeidet. Bevegelsene flyter.
Sebastian pusher grensene men du er klar for det. Hoftene dine har kapasitet du ikke visste om. Disse timene viser deg hva som er mulig.
De to siste klassene samler alt. Du vil bevege deg annerledes enn da du startet med en frihet, styrke og flyt i hoftene som påvirker hele kroppen.
Yogalærer
Sebastian er en av OnlineYogas mest allsidige instruktører. Med bakgrunn innen styrketrening, yoga og bevegelsesvitenskap har han utviklet Hip Flow som et komplett system for hoftemobilitet.
Stilen hans er energisk, presis og motiverende. Han forklarer hvorfor du gjør det du gjør ikke bare hvordan. Det gjør treningen smartere og resultatene bedre.
10 klasser. 5 uker. En komplett transformasjon av kroppens viktigste ledd. Sebastian guider deg hele veien fra stiv til fri.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Hip Flow + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.