5-DAGERS PROGRAM
5 klasser som holder deg sterk gjennom hele svangerskapet
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
for deg som vil trene, ikke bare strekke
alle øvelser tilpasset gravide kropper
intro, flyt, overkropp, underkropp og avspenning
ingen utstyr nødvendig
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelBen, hofter, rygg og overkropp alt som trenger ekstra styrke under graviditet. Du bærer babyen med mer overskudd og mindre smerte.
Fødsel er fysisk krevende. En sterk kropp har mer utholdenhet, mer kraft og raskere restitusjon.
Styrketrening gir energi selv under graviditet. Du vil merke at du har mer overskudd i hverdagen.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Silje introduserer grunnlaget: hvilke øvelser som er trygge, hvordan du tilpasser, og hva kroppen din trenger akkurat nå.
Månehilsenen er perfekt for gravide rolig nok til å være trygg, dynamisk nok til å bygge styrke. Silje guider deg gjennom en flyt som varmer og styrker hele kroppen.
Denne klassen fokuserer på overkroppen. Styrke du trenger for å holde, løfte og bære en baby, en bilstol, en hverdag.
Sterke ben og et stabilt bekken er avgjørende under graviditet. Silje bygger kraft i lår, hofter og bekkenbunnen med fokus og presisjon.
Etter de aktive klassene fortjener kroppen dyp ro. Silje avslutter programmet med en nydelig avspenning som lar alt synke inn.
Yogalærer
Silje brenner for aktiv graviditet. Hun mener at gravide kropper er sterke kropper og at riktig trening gjør svangerskapet bedre, ikke vanskeligere.
Stilen hennes er energisk, trygg og inspirerende. Hun pusher deg akkurat nok og passer alltid på at alt er tilpasset gravide.
5 klasser med Silje. Styrke, flyt, kraft. For deg som vil gi kroppen mer enn hvile og forberede den på det viktigste den noensinne skal gjøre.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Gravidyoga Sterk + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.