8-DAGERS PROGRAM
8 klasser med Norges beste instruktører trygg yoga gjennom hele svangerskapet
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
alle øvelser tilpasset svangerskapet
8 klasser med ulike instruktører og fokusområder
styrke, mobilitet, pust og avspenning
i ditt tempo, når det passer
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelStyrke i bekkenbunnen, støtte for ryggen, mobile hofter. Klassene gir kroppen det den trenger for å bære med mindre smerte og mer overskudd.
Graviditet er fantastisk og overveldende. Pusteøvelser og avspenning gir deg verktøy for å møte bekymringer med ro.
Pust, bekkenbunnsbevissthet og evnen til å slippe taket alt du trenger for å møte fødselen med styrke og tillit.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Magnhild, Silje og Stine veksler på å guide deg gjennom tilpassede klasser som møter gravide kropper der de er. Mykt, trygt og nærende.
Fokus på bekkenbunnen, core og ben. Øvelser som gir støtte der det trengs mest uten å belaste unødig.
Hoftemobilitet er gull under graviditet. Kombinert med bevisst pust gir disse klassene kroppen rom bokstavelig og figurativt.
Avspenning, meditasjon og mental forberedelse. Du går ut av dette programmet med en kropp og et sinn som er klare.
Instruktørene dine
Magnhild, Silje og Stine er tre av Norges mest erfarne gravidyoga-instruktører. Sammen dekker de et bredt spekter av tilnærminger fra myk avspenning til aktiv styrke.
Det betyr at du får den variasjonen kroppen trenger gjennom svangerskapet. Noen dager trenger du styrke. Andre dager trenger du ro. Her får du begge.
8 klasser med Norges beste gravidyoga-instruktører. Trygt, variert og designet for deg som bærer nytt liv.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Gravidyoga Allround + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.