5-DAGERS PROGRAM
5 dager som gir kroppen din bevegelighet du ikke visste du manglet
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
kroppen åpnes ledd for ledd, fra bunnen og opp
bevegelighet du faktisk bruker i hverdagen
kort nok til at du gjør det, langt nok til at det virker
ingen utstyr, ingen studio, bare deg
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelAnkler, hofter, skuldre, håndledd, brystrygg alt får oppmerksomhet. Du vil merke at hverdagsbevegelser blir lettere, enten det er å bøye deg ned eller rekke opp i skapet.
Når leddene beveger seg bedre, jobber musklene mindre. Du bruker mindre energi på grunnleggende bevegelser og har mer igjen til alt annet.
Uansett om du løper, løfter vekter eller bare vil holde deg i form mobilitet er grunnmuren. FlexMobility gir deg det fundamentet de fleste hopper over.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Anklene dine er grunnmuren for hele kroppen. Stive ankler betyr dårligere knær, stivere hofter og svakere balanse. Cainan tar deg gjennom øvelser som vekker opp det mest forsømte leddet i kroppen din.
De fleste sitter for mye og beveger seg for lite. Resultatet er hofter som har glemt hva de kan. Denne timen minner dem på det med bevegelser som åpner, styrker og mobiliserer.
Cainan bygger videre på gårsdagens arbeid med nye vinkler og mer krevende mobiliseringsøvelser. Du vil merke at hoftene dine allerede har begynt å åpne seg.
Kontorarbeid, telefontitting og dårlig holdning har gjort skuldrene dine stive og fremoverlente. Cainan gir dem tilbake full bevegelsesradius og håndleddene får den oppmerksomheten de aldri får.
Brystryggen er designet for rotasjon og bevegelse men hos de fleste er den låst. Denne timen åpner opp sidekroppen og brystryggen, og du vil kjenne deg lengre, lettere og friere.
Yogalærer
Cainan kombinerer yoga med moderne bevegelsesvitenskap. Han er opptatt av funksjonell mobilitet bevegelighet du faktisk bruker i hverdagen, ikke bare på yogamatta.
Stilen hans er direkte, energisk og kunnskapsrik. Han forklarer hvorfor hver øvelse fungerer, ikke bare hvordan slik at du forstår kroppen din bedre for hver økt.
Cainan har hjulpet alt fra kontorarbeidere til toppidrettsutøvere med å gjenvinne bevegelse de trodde var tapt for alltid.
Du trenger ikke akseptere stivhet som «normalt». 5 dager med målrettet mobilitet er alt som trengs for å minne kroppen din på hva den kan.
FlexMobility er ikke tøying det er en oppgradering av hele måten du beveger deg på.
Tusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til FlexMobility + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.