6-UKERS PROGRAM
6 uker med syklisk yoga som følger kroppens naturlige rytme
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
yoga som følger kroppens naturlige rytme
variert og omfattende over 6 uker
menstruasjon, follikkel, ovulasjon, luteal
tilpass etter energinivå og dagsform
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelDu slutter å kjempe mot syklusen og begynner å samarbeide med den. Du vet hvilken type bevegelse kroppen trenger og når.
Målrettet bevegelse i riktig fase kan redusere kramper, oppblåsthet og humørsvingninger. Mange opplever merkbar forskjell allerede etter første syklus.
Etter 6 uker har du et komplett bibliotek med klasser du kan gjenta syklus etter syklus. Du vet nøyaktig hva du skal gjøre, uansett hvor i syklusen du er.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Hanna introduserer konseptet syklisk yoga og tar deg gjennom de første klassene. Du lærer å gjenkjenne hvilken fase du er i og hva kroppen trenger.
Rolige, restaurerende klasser designet for dagene med mens. Ingen press, ingen prestasjoner bare omsorg for en kropp som gjør stort arbeid.
Energien stiger. Klassene blir mer dynamiske. Hanna guider deg gjennom flyt som matcher den voksende energien uten å overdrive.
Dette er uken for de mest energiske klassene. Styrke, flyt, utfordring. Kroppen er klar for det og du vil elske hvordan det føles.
Energien synker igjen. Klassene blir mykere, roligere, mer innovervendte. Hanna viser deg hvordan du kan ære denne nedbremsingen i stedet for å kjempe mot den.
Siste uke binder det hele sammen med bonusklasser du kan bruke uavhengig av fase. Du har nå et komplett syklisk yogabibliotek.
Yogalærer
Hanna er spesialist på feminine yoga og syklisk trening. Hun har dypt engasjement for kvinnehelse og har utviklet Feminine Yoga som et komplett system for å trene i harmoni med menstruasjonssyklusen.
Stilen hennes er varm, inkluderende og kunnskapsrik. Hun forklarer sammenhengen mellom hormoner, energi og bevegelse på en måte som gir «aha»-opplevelser og som gjør at du endelig forstår din egen kropp.
31 klasser. 6 uker. Et helt nytt forhold til syklusen din. Hanna viser deg at menstruasjonssyklusen ikke er et problem den er en superkraft.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Feminine Yoga + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.