3-DAGERS PROGRAM
3 økter som tar kjernestyrken din til neste nivå
Inkluderer over 750 klasser og over 30 programmer.
for deg som har grunnlaget på plass
bevegelse, kraft og kontroll i kombinasjon
korte, intense økter
ingen utstyr, bare din egen kropp
Over 30 erfarne, sertifiserte yogalærere
Stine
Anette
Sebastian
Astrid
Daniel
Cecilie
Elisabeth
Hanna
Jenny
Karina
Kjersti
Krissa
Kristina
Magnhild
Maja
Mira
Nora
Rebekah
Sara
Silje
Trine
Vilde
Yvonne
Cainan
Line
IsabelStineAnetteSebastianAstridDanielCecilieElisabethHannaJennyKarinaKjerstiKrissaKristinaMagnhildMajaMiraNoraRebekahSaraSiljeTrineVildeYvonneCainanLineIsabelIkke bare i rolige øvelser men i dynamisk bevegelse. Sebastian lærer deg å holde stabiliteten når det virkelig gjelder.
Funksjonell styrke som merkes i hverdagen og i trening. Løft tyngre, løp bedre, beveg deg friere fordi kjernen bærer alt.
3 krevende økter som viser deg at du kan mer enn du tror. Den følelsen den er verdt alt.
Om du tar denne klassen annenhver dag i en uke, vil du merke:
Klikk for å se mer.
Sebastian starter med øvelser som krever dypere kontakt og sterkere aktivering enn nivå 1. Du vil merke forskjellen umiddelbart.
Dynamiske øvelser som utfordrer kjernen i bevegelse. Rotasjon, anti-rotasjon, stabilisering under belastning. Kort, intenst, effektivt.
Sebastian avslutter med øvelser som krever alt du har. Kjernen er ikke bare stabilisator den er kraftkilde. Denne timen beviser det.
Yogalærer
Sebastian er en av OnlineYogas mest energiske instruktører. Med erfaring fra både yoga og funksjonell trening vet han hvordan du bygger styrke som faktisk fungerer ikke bare ser bra ut.
Stilen hans er utfordrende, motiverende og direkte. Han forventer innsats, men gir deg verktøyene til å lykkes. Med Sebastian lærer du at kjernen er mer enn en muskelgruppe det er kroppens kraftsenter.
Du har bygget fundamentet. Nå er det tid for å bruke det. 3 intense økter med Sebastian som tar deg fra stabil til sterk.
Få tilgang kun 79 kr/mndTusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
*Få tilgang til Core nivå 2 + over 750 klasser og over 30 programmer
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.