OnlineYoga

OnlineYoga

Vil du sove bedre?

20 minutter yoga på kvelden er kraftigere enn søvntabletter — og uten bivirkninger.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Tar lang tid å sovne
Sover lett og våkner av ingenting
Trøtt om morgenen uansett
Hodet slår seg ikke av

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Avspenningsprogram
Avspenningsprogram
 Intro til meditasjon
Intro til meditasjon
 Anti-stress
Anti-stress

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Stressless — 45 minutter for å roe ned
Stressless — 45 minutter for å roe ned
 Yin mot utbrenthet
Yin mot utbrenthet
 Jord Yin — ro og tyngde
Jord Yin — ro og tyngde
 Rolig Flow — beveg kroppen uten stress
Rolig Flow — beveg kroppen uten stress

Spørsmål og svar

Kan yoga hjelpe mot søvnproblemer?+
Ja, yoga er dokumentert effektivt mot søvnproblemer. 15–20 minutter rolig yoga med en norsk instruktør før sengetid forbereder kropp og sinn på dyp søvn.
Hva er den beste yoga for bedre søvn?+
Yin, restorativ og rolig flow. Våre norske instruktører har 15–20 minutters økter laget spesielt for kvelden.
Hva skal jeg gjøre om kvelden for å sove bedre?+
Roe ned med 15–20 minutters rolig yoga og bevisst pust. Våre norske instruktører guider deg trygt inn i søvnklar tilstand.
Er yoga bedre enn søvntabletter?+
Yoga har ingen bivirkninger og bygger langsiktig balanse. For mange er 15–20 minutter daglig med en norsk instruktør nok til å sove naturlig uten medisiner.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd