OnlineYoga

OnlineYoga

Uro og angst i kroppen?

Yoga er ikke meditasjon du ikke klarer. Det er bevegelse som roer nervesystemet — fra innsiden.

Kom i gang — 79 kr/mnd

Ingen binding · Over 750 klasser med norske instruktører

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Dette er noe tusenvis av nordmenn jobber med hver dag.

Konstant summing av uro
Pusten sitter høyt i brystet
Vanskelig å være til stede
Kroppen er alltid på vakt

Program som passer deg

Strukturerte forløp du kan følge hjemmefra, i ditt eget tempo.

Avspenningsprogram
Avspenningsprogram
 Intro til meditasjon
Intro til meditasjon
 Anti-stress
Anti-stress

Enkeltklasser å starte med

Kort og godt — plukk én klasse og prøv den i dag.

Stressless — 45 minutter for å roe ned
Stressless — 45 minutter for å roe ned
 Jord Yin — ro og tyngde
Jord Yin — ro og tyngde
 Yin mot utbrenthet
Yin mot utbrenthet
 Rolig Flow — beveg kroppen uten stress
Rolig Flow — beveg kroppen uten stress

Spørsmål og svar

Er yoga bra mot angst?+
Ja, forskning og erfaring viser at rolig yoga demper angstsymptomer ved å regulere nervesystemet. 15–20 minutter daglig med en norsk instruktør kan utgjøre stor forskjell.
Hva hjelper mot uro i kroppen?+
Rolig bevegelse, dyp pust og jording. Våre norske instruktører guider deg gjennom 15–20 minutters økter som senker spenningsnivået trinn for trinn.
Kan yoga roe ned nervesystemet?+
Ja, yoga er en direkte inngang til det parasympatiske (hvilende) nervesystemet. 15–20 minutter med en norsk instruktør er ofte nok til å kjenne forskjell samme dag.
Hvilken yoga er best mot angst og uro?+
Yin, restorativ og rolig flow er de mest effektive. Våre norske instruktører tilbyr 15–20 minutters økter laget spesielt for dette.

Klar til å komme i gang?

Tren hjemmefra med norske instruktører. Ingen binding, ingen oppsigelsestid.

Kom i gang — 79 kr/mnd
Kom i gang — 79 kr/mnd